yakk, tabloid ini emang keren. sejak pertama gue beli dulu, liat covernya aja udah pengen buka di tempat kayaknya. rasanya pengen langsung ngebaca tips-tips yang seru dari tabloid ini tanpa bayar dulu. hehe. maklum agak maniak dibidang IT.
bukan cuma tips-tipsnya aja lho yang seru, isi cd bonusnya juga top banget. banyak software-software baru yang tinggal install dan ga usah capek-capek download lagi. update buat softwarenya juga up to date dehh. ada juga review tentang hardware terbaru. review gamenya juga ada.
setiap ke toko buku pasti yang pertama kali mau diliat ya tabloid PCPlus ini. ga nyesel deh bawa pulang ini tabloid walaupun tempat belinya agak jauh dari rumah.
salut deh buat PCPlus, tetep jaya buat team tabloid PCPlus.
Jumat, 17 April 2009
Kamis, 16 April 2009
RESEP PIZZA ROTI ISI KORNET
resep makanan ini patut dicoba karena cara membuatnya yang mudah dan sajiannya lezat untuk dihidangkan bersama keluarga sebagai makanan kecil.
Bahan:
1 bungkus roti tawar
4 buah tomat, potong tipis
100 gr keju mozzarella
20 gr kacang polong
20 gr jagung manis
Bahan Isi (Topping):
225 gr daging kornet sapi
1 buah bawang bombay, cincang kasar
3 siung bawang putih, cincang kasar
2 sdm mentega
1/2 sdt oregano
1 sdt pasta tomat
4 sdm saus tomat
1/2 sdt lada halus
1/2 sdt gula pasir
1/2 sdt garam
4 butir jamur kancing kaleng, potong tipis
Cara Membuat:
-potong setiap roti menjadi 4 bagian atau bentuk sesuai selera. buang pinggirannya. sisihkan.
-isi: panaskan mentega, tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum. masukkan oregano, pasta tomat, saus tomat, jamur, lada halus, gula pasir, daging kornet, garam dan sedikit air. masak sebentar hingga kuah mengental. angkat.
-taruh potongan tomat di atas sepotong roti, beri 1 sdm isi. taburi keju parut, keju mozzarella, kacang polong dan jagung manis.
-susun pizza roti dalam loyang yang telah dioles mentega, panggang dalam oven bersuhu 180 derajat celcius selama 15 menit hingga matang. angkat.
-sajikan panas bersama saus sambal atau saus tomat.
Bahan:
1 bungkus roti tawar
4 buah tomat, potong tipis
100 gr keju mozzarella
20 gr kacang polong
20 gr jagung manis
Bahan Isi (Topping):
225 gr daging kornet sapi
1 buah bawang bombay, cincang kasar
3 siung bawang putih, cincang kasar
2 sdm mentega
1/2 sdt oregano
1 sdt pasta tomat
4 sdm saus tomat
1/2 sdt lada halus
1/2 sdt gula pasir
1/2 sdt garam
4 butir jamur kancing kaleng, potong tipis
Cara Membuat:
-potong setiap roti menjadi 4 bagian atau bentuk sesuai selera. buang pinggirannya. sisihkan.
-isi: panaskan mentega, tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum. masukkan oregano, pasta tomat, saus tomat, jamur, lada halus, gula pasir, daging kornet, garam dan sedikit air. masak sebentar hingga kuah mengental. angkat.
-taruh potongan tomat di atas sepotong roti, beri 1 sdm isi. taburi keju parut, keju mozzarella, kacang polong dan jagung manis.
-susun pizza roti dalam loyang yang telah dioles mentega, panggang dalam oven bersuhu 180 derajat celcius selama 15 menit hingga matang. angkat.
-sajikan panas bersama saus sambal atau saus tomat.
PENGATURAN MAKANAN PADA ATLET SEPAKBOLA
Sebagai langkah untuk membantu meningkatkan prestasi sepakbola di Indonesia. Tujuan pengaturan makanan pada atlet adalah :
1. memperbaiki dan mempertahankan status gizi agar tidak terjadi kurang gizi atau gizi lebih (kegemukan).
2. membentuk otot dan mencapai tinggi badan optimal.
3. memelihara kondisi tubuh dan menjaga kesegaran jasmani.
4. membiasakan atlet mengatur diri sendiri untuk makan makanan yang seimbang.
PERIODE LATIHAN
pengaturan makanan periode latihan selain dilaksanakan di Pusat Pelatihan juga harus dilakukan pada saat berada di rumah. prinsip utama pengaturan makanan pada periode ini adalah tersedianya energi yang cukup untuk berlatih dan untuk menghindari pencernaan masih bekerja pada waktu pelatihan sedang berlangsung. selain memperhatikan kandungan gizi dari makanan, pengaturan makanan juga harus memperhatikan pola latihan yang diterapkan. selain sebagai sumber energi, bahan makanan yang dipilih harus juga mengandung berbagai vitamin dan mineral, sehingga kebutuhan zat dan gizi lainnya juga dapat terpenuhi.
seusai latihan, makanan yang dikonsumsi harus mengandung energi yang cukup, terutama makanan yang mengandung karbohidrat, mineral dan air untuk mengganti cadangan energi yang telah dipakai selama latihan. atlet harus menjaga berat badan yang normal, hindari berat badan berlebih. atlet juga harus diperkenalkan dengan berbagai macam hidangan yang disediakan.
PERIODE PERTANDINGAN
makanan untuk atlet diatur agar tidak mengganggu pencernaan sewaktu pertandingan. selain itu, makanan yang dihidangkan harus menganding gizi seimbang dan sudah dikenal oleh atlet (atlet sudah biasa mengkonsumsi makanan tersebut). makanan yang dihidangkan tersebut harus mempunyai nilai psikologis yang baik sehingga terciptalah semboyan eat to win.
PRA PERTANDINGAN
kira-kira 3-4 jam sebelum pertandingan, atlet dapat mengkonsumsi makanan lengkap. makanan sebaiknya mudah dicerna, rendah lemak, rendah serat, dan tidak menyebabkan masalah pada pencernaan atlet (tidak terlalu pedas, dan tidak mengandung bumbu-bumbu tajam serta tidak berlemak). sedangkan makanan kecil/minuman (biskuit, teh manis, jus buah, dll) bisa diberikan kira-kira 1-2 jam sebelum pertandingan.
SELAMA PERTANDINGAN
minum air sebanyak-banyaknya 1-1,5 gelas 1 jam sebelum pertandingan dan saat istirahat (waktu jeda) sangat dianjurkan. minum air selama pertandingan juga harus dilakukan setiap ada kesempatan, jangan menunggu sampai timbul rasa haus. air minum dapat ditambah 1 sendok teh gula dan 1/4 teh garam dalam 1 gelas air.
PASCA PERTANDINGAN
segera setelah selesai pertandingan, atlet harus segera minum air dingin (suhu 10-15 celcius) sebanyak satu gelas. kemudian dapat dilanjutkan dengan sari buah/air + gula + garam. kemudian dapat diberikan makanan padat yang mudah dicerna seperti biskuit atau bubur halus dalam porsi kecil.
SETELAH RASA LETIH BERKURANG
lebih kurang 3- jam setelah pertandingan, atlet dapat diberikan makanan biasa dengan gizi seimbang sesuai dengan kebutuhan.
PERIODE PEMULIHAN (RECOVERY)
periode setela pertandingan atau periode istirahat aktif, atlet dapat makan makanan biasa untuk mempertahankan dan meningkatkan kondisi fisik. pada prinsipnya makanan pada periode recovery sama dengan makanan pada periode pelatihan. pemantauan status gizi secara berkala harus tetap dilaksanakan pada periode ini dan juga periode latihan. misalnya dengan menimbang berat badan setiap hari dan mengukur tinggi badan setiap bulan untuk menghitung IMT (Indeks Massa Tubuh).
1. memperbaiki dan mempertahankan status gizi agar tidak terjadi kurang gizi atau gizi lebih (kegemukan).
2. membentuk otot dan mencapai tinggi badan optimal.
3. memelihara kondisi tubuh dan menjaga kesegaran jasmani.
4. membiasakan atlet mengatur diri sendiri untuk makan makanan yang seimbang.
PERIODE LATIHAN
pengaturan makanan periode latihan selain dilaksanakan di Pusat Pelatihan juga harus dilakukan pada saat berada di rumah. prinsip utama pengaturan makanan pada periode ini adalah tersedianya energi yang cukup untuk berlatih dan untuk menghindari pencernaan masih bekerja pada waktu pelatihan sedang berlangsung. selain memperhatikan kandungan gizi dari makanan, pengaturan makanan juga harus memperhatikan pola latihan yang diterapkan. selain sebagai sumber energi, bahan makanan yang dipilih harus juga mengandung berbagai vitamin dan mineral, sehingga kebutuhan zat dan gizi lainnya juga dapat terpenuhi.
seusai latihan, makanan yang dikonsumsi harus mengandung energi yang cukup, terutama makanan yang mengandung karbohidrat, mineral dan air untuk mengganti cadangan energi yang telah dipakai selama latihan. atlet harus menjaga berat badan yang normal, hindari berat badan berlebih. atlet juga harus diperkenalkan dengan berbagai macam hidangan yang disediakan.
PERIODE PERTANDINGAN
makanan untuk atlet diatur agar tidak mengganggu pencernaan sewaktu pertandingan. selain itu, makanan yang dihidangkan harus menganding gizi seimbang dan sudah dikenal oleh atlet (atlet sudah biasa mengkonsumsi makanan tersebut). makanan yang dihidangkan tersebut harus mempunyai nilai psikologis yang baik sehingga terciptalah semboyan eat to win.
PRA PERTANDINGAN
kira-kira 3-4 jam sebelum pertandingan, atlet dapat mengkonsumsi makanan lengkap. makanan sebaiknya mudah dicerna, rendah lemak, rendah serat, dan tidak menyebabkan masalah pada pencernaan atlet (tidak terlalu pedas, dan tidak mengandung bumbu-bumbu tajam serta tidak berlemak). sedangkan makanan kecil/minuman (biskuit, teh manis, jus buah, dll) bisa diberikan kira-kira 1-2 jam sebelum pertandingan.
SELAMA PERTANDINGAN
minum air sebanyak-banyaknya 1-1,5 gelas 1 jam sebelum pertandingan dan saat istirahat (waktu jeda) sangat dianjurkan. minum air selama pertandingan juga harus dilakukan setiap ada kesempatan, jangan menunggu sampai timbul rasa haus. air minum dapat ditambah 1 sendok teh gula dan 1/4 teh garam dalam 1 gelas air.
PASCA PERTANDINGAN
segera setelah selesai pertandingan, atlet harus segera minum air dingin (suhu 10-15 celcius) sebanyak satu gelas. kemudian dapat dilanjutkan dengan sari buah/air + gula + garam. kemudian dapat diberikan makanan padat yang mudah dicerna seperti biskuit atau bubur halus dalam porsi kecil.
SETELAH RASA LETIH BERKURANG
lebih kurang 3- jam setelah pertandingan, atlet dapat diberikan makanan biasa dengan gizi seimbang sesuai dengan kebutuhan.
PERIODE PEMULIHAN (RECOVERY)
periode setela pertandingan atau periode istirahat aktif, atlet dapat makan makanan biasa untuk mempertahankan dan meningkatkan kondisi fisik. pada prinsipnya makanan pada periode recovery sama dengan makanan pada periode pelatihan. pemantauan status gizi secara berkala harus tetap dilaksanakan pada periode ini dan juga periode latihan. misalnya dengan menimbang berat badan setiap hari dan mengukur tinggi badan setiap bulan untuk menghitung IMT (Indeks Massa Tubuh).
Selasa, 14 April 2009
MEMILIH GITAR ELEKTRIK YANG BAIK
pertama kali saya ingin beli gitar, saya banyak berkonsultasi dengan guru musik saya tentang cara memilih gitar yang baik. banyak variasi harga gitar. dari mulai gitar pabrikan yang harganya lumayan, sampai gitar hand made yang harganya terjangkau. namun pastinya juga harga menentukan kualitas gitar tersebut.
nah saya ingin berbagi informasi yang saya dapatkan dari guru musik saya. pertama saat memilih gitar pastikan anda bertanya tentang kayu yang dipakai untuk gitar tersebut. begitu banyak jenis kayu yang dipakai untuk keperluan berbeda, berikut jenis kayu dan kegunaannya.
Maple : kayu ini memiliki banyak varian. mulai dari flame maple, curly, rock, dan lainnya. respons-nya pun cukup dahsyat dan kuat. hingga banyak dipakai untuk gitar kelas mid hingga high. kayu lebih keras dan lebih bright dari pada mahogany. sering juga digunakan untuk kebutuhan drum.
Basswood : seperti namanya, kayu ini dipakai untuk gitar bass. tapi sering juga digunakan untuk bodi gitar. karena karakteristik suaranya yang bulat. respon yang dihasilkan juga lumayan keluar, terlebih jika dipakai pada gitar akustik. juga sering dipakai untuk shell drum.
Ash : kayu jenis ini cocok bila disandingkan dengan pickup single coil. memiliki karakteristik bright, tone balance yang baik dan sustain yang cukup. agak berat,tapi tidak terlalu ekstrem. kayu ini kuat tapi juga elastis.
Alder : memiliki karakteristik smooth dan tone bright. sustainnya juga termasuk mumpuni. sering digunakan untuk gitar rock/metal.
Mahogany : kayu ini memiliki karakteristik yang kaya, warm sound, dan tonal maksimal. sustain-nya juga disebut yang paling ganas di kelasnya. kayu ini banyak dipakai di gitar kelas atas. gitar akustik pun banyak yang memakai kayu jenis ini, karena suaranya yang bersih.
masih banyak jenis kayu yang lain, namun jenis kayu di atas rasanya sudah mencakup semua.
yang kedua perhatikan necknya, lihat apakah fret board dengan neck satu kayu atau tidak. karena gitar yang baik itu fret board dengan neck nya memakai jenis kayu berbeda. namun ada juga yang sama, seperti pada gitar fender yang neck dan fret board memakai jenis kayu yang sama.
yang ketiga, jika gitar menggunakan humbucker, liat apakah senar-senar terletak pada tengah masing-masing magnet humbucker.
yang terakhir, jika gitar menggunakan tremolo, carilah gitar yang menggunakan tremolo yang kokoh, bahan tremolo yang kuat agar tidak terjadi penggundulan pada lubang kunci tremolo. dan juga tidak terjadi lepasnya senar.
begitulah kira-kira ciri gitar yang baik. bila ada kurang, tolong komentar untuk penambahannya. biar nanti bisa di post dengan lebih baik.
nah saya ingin berbagi informasi yang saya dapatkan dari guru musik saya. pertama saat memilih gitar pastikan anda bertanya tentang kayu yang dipakai untuk gitar tersebut. begitu banyak jenis kayu yang dipakai untuk keperluan berbeda, berikut jenis kayu dan kegunaannya.
Maple : kayu ini memiliki banyak varian. mulai dari flame maple, curly, rock, dan lainnya. respons-nya pun cukup dahsyat dan kuat. hingga banyak dipakai untuk gitar kelas mid hingga high. kayu lebih keras dan lebih bright dari pada mahogany. sering juga digunakan untuk kebutuhan drum.
Basswood : seperti namanya, kayu ini dipakai untuk gitar bass. tapi sering juga digunakan untuk bodi gitar. karena karakteristik suaranya yang bulat. respon yang dihasilkan juga lumayan keluar, terlebih jika dipakai pada gitar akustik. juga sering dipakai untuk shell drum.
Ash : kayu jenis ini cocok bila disandingkan dengan pickup single coil. memiliki karakteristik bright, tone balance yang baik dan sustain yang cukup. agak berat,tapi tidak terlalu ekstrem. kayu ini kuat tapi juga elastis.
Alder : memiliki karakteristik smooth dan tone bright. sustainnya juga termasuk mumpuni. sering digunakan untuk gitar rock/metal.
Mahogany : kayu ini memiliki karakteristik yang kaya, warm sound, dan tonal maksimal. sustain-nya juga disebut yang paling ganas di kelasnya. kayu ini banyak dipakai di gitar kelas atas. gitar akustik pun banyak yang memakai kayu jenis ini, karena suaranya yang bersih.
masih banyak jenis kayu yang lain, namun jenis kayu di atas rasanya sudah mencakup semua.
yang kedua perhatikan necknya, lihat apakah fret board dengan neck satu kayu atau tidak. karena gitar yang baik itu fret board dengan neck nya memakai jenis kayu berbeda. namun ada juga yang sama, seperti pada gitar fender yang neck dan fret board memakai jenis kayu yang sama.
yang ketiga, jika gitar menggunakan humbucker, liat apakah senar-senar terletak pada tengah masing-masing magnet humbucker.
yang terakhir, jika gitar menggunakan tremolo, carilah gitar yang menggunakan tremolo yang kokoh, bahan tremolo yang kuat agar tidak terjadi penggundulan pada lubang kunci tremolo. dan juga tidak terjadi lepasnya senar.
begitulah kira-kira ciri gitar yang baik. bila ada kurang, tolong komentar untuk penambahannya. biar nanti bisa di post dengan lebih baik.
MODEM SMART CDMA HAIER D1200P
seminggu yang lalu saya membeli HP cdma smart haier type d1200p. dengan paket seharga Rp.333.000, itu udah dapet baterai 2, kabel usb, dan charger. juga kuota internet 12GB dengan pembagian 2GB/bulan selama 6 bulan. waktu beli, kata orang smartnya di paket ga disediain software yang kompatibel buat windows palsu. jadi harus download lagi di website smartnya.
udah dipake semingguan, ya koneksi lumayan kalo di tempat yang agak tinggi. biasanya tempat tinggi itu sinyalnya banyak. saya ngenet di lantai 3 gedung sekolah lancar banget koneksinya, padahal di lantai dasar paling cdma cuma dapet 1 garis sinyalnya.
buat yang mau beli smart, paket itu udah lumayan kok buat download kalo koneksi lagi bagus.tapi kalo lagi ga bagus, ya buat chatting dan blogging sih lumayan menjanjikan.hehehe
udah dipake semingguan, ya koneksi lumayan kalo di tempat yang agak tinggi. biasanya tempat tinggi itu sinyalnya banyak. saya ngenet di lantai 3 gedung sekolah lancar banget koneksinya, padahal di lantai dasar paling cdma cuma dapet 1 garis sinyalnya.
buat yang mau beli smart, paket itu udah lumayan kok buat download kalo koneksi lagi bagus.tapi kalo lagi ga bagus, ya buat chatting dan blogging sih lumayan menjanjikan.hehehe
Langganan:
Postingan (Atom)
